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    润肺清燥汤,秋冬必备,常喝增强抵抗力!发布时间:2019-12-17

         前段时间小编去奶奶家吃火锅,看见老太太不停地喝凉茶,小春心想,这饮料还能当水喝呢?结果问了老人家才知道,原来这几天有点上火,晚上没来得及烧水就喝了凉茶,没想到效果还不错,没事就喝点凉茶去去火。到底凉茶能去火吗?是不是谁都能喝?不妨一起来看看!


    凉茶降火?

         凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。因此,凉茶降火是靠谱的哦~



    上火就能喝凉茶?

         凉茶毕竟是药,要注意因人制宜,不能滥服,更不能作为保健药长期服用。那么为什么有的人不宜喝凉茶?

         脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。即使是健康人,过度饮用凉茶轻者脾胃不适,重者会诱发胃肠道疾病。一般来说虚火旺的不宜经常饮用凉茶。 


         中医认为人体阴阳失衡,当阳胜于阴时,即会上火,出现一系列症状。精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调,也能引起上火。具体来说,中医把“火”分为“实火”和“虚火”。分清症状再来进补也不迟。

    实火:大体表现为面红目赤、口唇干裂、口苦烦渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈鼻衄出血、尿少便秘、舌红苔黄、脉数。



    虚火:多是由于阴不足(即阴虚)的缘故。人体的阴液,可以滋养濡润各脏腑组织。五心烦热、舌红少津、头晕眼花、两目干涩、视力下降等。

         秋冬季节环境干燥,再加上最近天气降温,难免有些人容易感冒咳嗽,咳嗽时咽喉或干痒或红肿,饮食应以清淡为主,不要吃辛辣刺激的,多吃蔬菜,汤水等。接下来小春就为大家带来一种好吃又能缓解咳嗽的食物。


    莲藕、润肺清燥有益身心

    中医认为,鲜藕汁可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

    【食材】:莲藕200克,红枣6枚,冰糖30克,水1000ml。(除了可以搭配红枣,还可以搭配雪梨,莲子,百合等。)


    1、莲藕去皮和结节后切成小块,红枣切成几瓣去掉枣核。

    2、把所有的食材放入破壁机,再加入30克冰糖,这个分量的冰糖甜度还是比较合适的,也可以根据个人口味添加。


    3、模式选好后静等即可。

    适宜人群:老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

    预防贫血:预防贫血,协助肝脏的运动。


    改善肠胃:单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。

    莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

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